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你好，晚上睡覺(jué)磨牙是心脾兩虛，氣血不足的表現。指導意見(jiàn)：建議你服用中成藥歸脾丸調理一下，具有健脾養血安神的作用。飲食上多吃當歸黃芪燉排骨,加上大棗,補益氣血,同時(shí)適當多吃雞肉、海帶、紫菜、動(dòng)物肝、胡蘿卜、桂圓、芝麻、大棗,紅小豆等食物。不要熬夜。