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時(shí)下很流行的一種健康瘦身方式就是跑步減肥。跑步減肥法，相對減肥產(chǎn)品而言，跑步減肥成本低，副作用小，是目前最健康的減肥方式之一，尤其受到白領(lǐng)階層人群的的最?lèi)?ài)。當然并不是說(shuō)跑步就一定能夠減肥，要想通過(guò)跑步達到減肥的效果，還需要注意跑步鍛煉的方法：首先貴在堅持，當然，這并不是說(shuō)跑步減肥，要長(cháng)年累月的鍛煉，才會(huì )有減肥的效果。其實(shí)，跑步減肥的堅持，就在于不間斷。