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長(cháng)期睡眠不好服用健腦沖劑可以改善的。其用于多種原因引起的神經(jīng)衰弱，對失眠多夢(mèng)、疲乏無(wú)力、注意力不集中、食欲不振、記憶力下降、頭昏耳鳴、心悸胸悶、煩躁易怒等癥有較好作用。注意飲食，不吃辛辣刺激性食物，多吃些水果和蔬菜。