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你這種情況多是有點(diǎn)小感冒，肺氣不宣所致，可以煮一點(diǎn)生姜汁服用，解表散寒，宣通肺氣，服用是注意防止感受風(fēng)寒之邪，一般可以睡前，飲用。期間，注意補充水分。同時(shí)，要多休息，保持充足的睡覺(jué)時(shí)間。