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減肥的方法？成功的甩掉身上的贅肉。

女23歲

2016-12-24 11:32

病情描述

能給我個(gè)減肥的方法嗎？想快點(diǎn)減肥，矮胖不好看。要快速有效。

醫生建議：2016-12-24 11:32

健客醫生

堅持運動(dòng)是最好方法，三餐后不宜馬上睡覺(jué)。建議你平時(shí)注意飲食作息要規律，避免熬夜，忌生冷辛辣等食物，多建身運動(dòng)是最好的。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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