醫生，地瓜和土豆，或者是豆類(lèi)可以代替部分主食么
女0歲
2016-12-15 09:34
問(wèn)答詳情
魏醫生
醫師
非臨床放射科
威縣人民醫院
您好，這種情況是可以的，土豆含淀粉比較多可以作為主食的。
吃土豆，就需要減少主食的攝入量么？
是的
在減肥期間，主食應控制在多少克之間，我指的是三餐總量
這個(gè)因人而異，不必那么刻意控制，適當多吃一些新鮮的水果蔬菜，多運動(dòng)，三餐不要吃太飽，七八分飽就可以了，尤其晚餐盡量少吃，這樣減肥不宜反彈且健康，否則，會(huì )容易反彈或營(yíng)養不良的
嗯，
我知道了，謝謝您的回復
不客氣，快樂(lè )！
方便的話(huà)給個(gè)評價(jià)哈，謝謝
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