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你好，建議你服用金匱腎氣丸，溫補腎陽(yáng)，化氣行水。用于腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利，畏寒肢冷。 1、因為腰為腎之外府，所以吃點(diǎn)補腎不錯的。平時(shí)可以喝點(diǎn)豬腎來(lái)補腎。2、多運動(dòng)。