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你好，覺(jué)得跑步小腿會(huì )變粗，主要是因為以下的原因：有些人在跑步時(shí)會(huì )感到小腿很疲勞，有緊繃感，便認為小腿在“長(cháng)粗”，其實(shí)這只是一種錯覺(jué);二是方法不對，高強度劇烈的無(wú)氧運動(dòng)有可能讓小腿長(cháng)肌肉，造成腿粗的后果，而有氧運動(dòng)消耗的是體內的糖、脂肪、氨基酸，只會(huì )減去多余脂肪。