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你好，這個(gè)情況建議你可以用中藥調理一下，中醫補腎調理應該效果不錯，這個(gè)需要根據每個(gè)人情況辯證調理，分腎陰虛、腎陽(yáng)虛和陰陽(yáng)兩虛，每個(gè)人是不一樣的。指導意見(jiàn)：平時(shí)多吃黑色補腎的食物，比如黑芝麻、黑豆等，加強鍛煉，注意休息，不要熬夜，祝你康復！