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專(zhuān)家問(wèn)答
怎么判斷自己是不是亞健康
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2014-04-26 11:49
病情描述
怎么判斷自己是不是亞健康 呵呵 不知道啊
醫生建議:2014-04-26 11:49
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
病情分析: 長(cháng)期處于壓力環(huán)境中,以及快速的生活節奏都可能導致亞健康狀態(tài)。表現為易疲勞、失眠、質(zhì)量睡眠不高、注意力不易集中、精神狀態(tài)欠佳。指導意見(jiàn): 在心理上的具體表現為:情緒低沉、反應遲鈍、失眠多夢(mèng)、白天困倦、記憶力減退、煩躁、焦慮。處于亞健康狀態(tài)也不要太過(guò)焦慮,因為現在幾乎人人都處于這種狀態(tài),生活環(huán)境使然。平時(shí)多做做運動(dòng),到戶(hù)外親近下大自然,保持心情愉悅,放松自己,亞健康狀態(tài)是可以調整過(guò)來(lái)的。
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