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及時(shí)到精神科進(jìn)行系統檢查，及早治療。抑郁癥是精神上的“感冒”。完全可以治愈。有藥物治療，心理治療，自我治療三部分。改變對世界的認知。積極消除悲觀(guān)情緒。多和人交流，說(shuō)出自己的想法。多聽(tīng)愉快輕松的音樂(lè )。