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你好！中醫養生來(lái)自古代精華醫學(xué)，是中國傳統文化的瑰寶，養生是以培養生機、預防疾病、爭取健康長(cháng)壽為目的。千萬(wàn)別以為養生僅僅是為了長(cháng)壽，或認為養生只是老年人的事。養生在于調和陰陽(yáng)，流通氣血，保持身體健康，同時(shí)提高心理的調適能力。好皮膚也是養出來(lái)的。對任何年紀的人來(lái)說(shuō)，養生都是必需的功課。希望回答對您有所幫助！