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小兒飯前喝少量的湯，好比運動(dòng)前做活動(dòng)，使消化器官活動(dòng)起來(lái)，使消化腺分泌足量的消化液，能使小兒很好的進(jìn)食飯后也會(huì )感到舒服。 一日之計在于晨，早餐的好壞關(guān)系到小兒生長(cháng)發(fā)育。如不注意，小兒在上學(xué)時(shí)就會(huì )遲鈍、精力不足等保護性抑制，發(fā)生低血糖。全日總量攝入中早餐占30%，午餐占40%。晚餐占30%。面包，色香味都比較好，由于是用烘爐烤出來(lái)，會(huì )使面粉中賴(lài)氨酸在高溫中發(fā)生分解而用蒸氣蒸饅頭則無(wú)此弊，蛋白質(zhì)含量高，從營(yíng)養價(jià)值來(lái)看，吃饅頭比吃烤面包好。給小兒吃雞蛋的禁忌 不能生吃，蛋清中一種蛋白質(zhì)同蛋黃中的鐵結合阻止鐵的吸收。蛋經(jīng)煮熟這些就不存在了。 不能多吃。蛋吃多了消化不掉的蛋白質(zhì)和腸道細菌，會(huì )腐敗生成對小兒有毒害的物質(zhì)。