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營(yíng)養不良，應該怎樣飲食呢？

男19歲

2014-04-07 08:46

病情描述

營(yíng)養不良，應該怎樣飲食呢？

醫生建議：2014-04-15 17:02

健客醫生

造成營(yíng)養不良的原因一是挑食,二是消化不好唄,應該吃五谷雜糧.保持食物的多樣性,多吃水果蔬菜,適量的蛋白質(zhì)也不能少.做菜要做到營(yíng)養搭配.保證三餐的主食,少吃零食,知量的鍛煉身體,營(yíng)養不良就很快就好了.

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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