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您好，這位女士。脫發(fā)宜吃：1、應多喝生水或含有豐富鐵質(zhì)的食品；2、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果；3、充碘質(zhì)，補充維生素E脫發(fā)忌吃：1、煙、酒及辛辣刺激食物；2、忌油膩、燥熱食物；3、忌過(guò)食糖和脂肪豐富的食物；4、肝類(lèi)、肉類(lèi)、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，所以要少吃。建議你使用滋補生發(fā)片(君壽)滋補肝腎，益氣養榮，活絡(luò )生發(fā)。用于脫發(fā)癥。