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專(zhuān)家問(wèn)答
哪些食物可以促進(jìn)孩子的大腦發(fā)育呢?
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2014-04-04 16:59
病情描述
您好!哪些食物可以促進(jìn)孩子的大腦發(fā)育呢?
醫生建議:2014-04-04 17:06
專(zhuān)家問(wèn)答孫醫生
您好!促進(jìn)孩子大腦發(fā)育可以適當吃點(diǎn)小米:小米含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素B族等營(yíng)養成分,被稱(chēng)為健腦主食;雞蛋:雞蛋中含有較多的卵磷脂,可增加大腦中乙酰膽堿的釋放量,提高孩子的記憶力。孩子每天早晨吃1~2個(gè)雞蛋,不僅可以強身健腦,還能使精力旺盛。魚(yú)肉:魚(yú)肉含有球蛋白、白蛋白和大量不飽和脂肪酸,還含有豐富的鈣、磷、鐵和維生素等,也可起到增強孩子記憶力的功能。除此之外,還可以吃點(diǎn)動(dòng)物肝臟、牛奶盒核桃仁等。
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