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　據美、英兩國醫學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現，牛奶中含有一種叫α—乳白蛋白的“天然舒睡因子”，它有調節大腦神經(jīng)和改善睡眠的作用。因此，專(zhuān)家建議在傍晚或臨睡前半小時(shí)喝一杯牛奶，有安神作用，可以促進(jìn)睡眠?？梢韵胂?，忙完一天的工作，喝上一杯溫熱的牛奶，伴隨著(zhù)幽幽的奶香，進(jìn)入甜蜜的夢(mèng)鄉，這是何等溫馨的享受，大家可以一試?！八耙槐?，入睡來(lái)得快”。