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你好，可以多吃一些雞蛋，瘦肉，豆制品，牛奶，動(dòng)物的肝臟都是可以的。孕婦補充蛋白質(zhì)可以食補，多食用含有蛋白質(zhì)的魚(yú)，蝦，雞肉，也可以補充孕婦蛋白質(zhì)粉。但忌食螃蟹、山楂、海帶和甲魚(yú)，食用后對早期妊娠會(huì )造成出血。