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：你好，牙結石是鈣化的細菌團塊，是由于口腔衛生條件差引起的，牙結石一旦只有通過(guò)洗牙而去除。牙結石形成不是缺乏某種營(yíng)養。因此你要洗牙，洗牙要一年一次，洗牙后要拋光，平時(shí)做到正確有效的刷牙和牙齦按摩。保持局部的清潔。一定要注意休息，生活樂(lè )觀(guān)積極點(diǎn)，這樣不致使疾病惡化。多喝水，不要吃刺激性食物。飲食要清淡。希望我的建議可以幫到您，祝您身體健康！