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次數不是最重要的指標。要看你的排泄物的性狀。如果成型且粗大，你的腸胃沒(méi)有什么太大的毛病但如果是較稀，但不是水狀態(tài)的，一般跟腸道菌群紊亂相關(guān)，調理的辦法就是在多吃蔬菜的情況下，補充腸道有益菌群。如果嚴重的話(huà)建議你可以去正規的醫院做個(gè)詳細的檢查。