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您好，像你這樣的情況，建議你可以用少林跌打止痛膏用于風(fēng)濕痛，筋骨痛，關(guān)節痛，肩酸腰痛以及跌打腫痛。溫馨提示：病人急性期關(guān)節應少運動(dòng)，甚至臥床休息，并注意休息時(shí)的體位，盡量避免關(guān)節受壓。疲倦是本病常見(jiàn)的表現，因此充足的休息是治療的重要方法。在白天盡可能有短暫的休息，晚上應有充足的睡眠。要注意減少工作和日常生活的體力消耗，如家里物品的放置應科學(xué)合理，輕便和不常用的物品放在高處，常用物品放在伸手可及的地方，笨重和不常用的物品放在柜子的下面。安排好工作的程序，盡量使用工具，以減少彎腰、爬高、蹲低等動(dòng)作。搬物品時(shí)，可使用手推車(chē)，以節省能量?；顒?dòng)時(shí)感到關(guān)節疼痛，應立即停止活動(dòng)希望能夠對你有幫助，祝早日康復。