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你好，這種情況的話(huà)最主要還是脾胃不和，吃進(jìn)去的東西不能得到很好地吸收利用。更多的還是和你的體質(zhì)有關(guān)，建議可以找中醫針對性的調理一下脾胃，平常也可吃一些健脾開(kāi)胃促消化的藥物。

你好，一般情況下,可以吃一些健脾,益氣,養胃,消食的中藥或中成藥。啟脾丸 健脾和胃。用于脾胃虛弱，消化不良，腹脹便溏。必要時(shí)，建議到正規專(zhuān)科醫院檢查治療。平素多參加運動(dòng),促進(jìn)消化,避免挑食,多進(jìn)食,保持心情舒暢.